Operación bikini, consejos para adelgazar
Julio 1, 2010
Pese a que no está acompañando demasiado el tiempo, muchas de vosotras ya hará incluso meses que llevais preparado la tan conocida operación bikini que os permitirá poder poneros esos fantásticos trajes de baño que os hemos publicado una y otra vez en esta Web.
Para ayudaros, a continuación os vamos a dejar con algunos consejos que os ayudarán a adelgazar un poco ante esta inedudible cita.
- Recuerda que lo más importante que tu dieta debe ser muy variada, sin dejar de lado ningún grupo de alimentos. Huelga decir que la alimentación ha de ser equilibrada, siempre sin abusar de los alimentos hipercalóricos.
- Reparte las comidas en cinco tomas diarias y tómatelo muy en serio, no te saltes ninguna. Recurda quedos deben ser comidas consistentes y las otras tres algo más ligeras.
- El desayuno ha de la comida más fuerte y la cena debes hacerla pronto, unas 2 horas antes de irte a dormir. Esto te ayudará a hacer una mejor digestión que digiera de mejor manera los alimentos.
- Este es un clásico: Bebe mucha agua, es fundamental. Unos dos litros diarios.
- No abuses de la sal, ya que retiene líquidos y fácilmente se pueden ganar con éstos hasta 2 kilos más.
- Si hay que usar algún aceite mejor que sea de oliva.
- Haz ejercicio para eliminar grasas, es fundamental a la hora de perder peso. Andar también vale.
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